안녕하세요.바스키아 운동처방사입니다.요즘 시중에 다어어트 음료들이 많은데요.대부분의 다이어트 음료들은(팻다운 포함) 지방의 흡수와 합성을 억제,지방분해 촉진,열 생성 증가등 효과가 조금이라도 있다고 알려진 물질들을 섞어 만든것들입니다.(가르시니아 캄보지아.L-카르니틴.녹차 추출물.대두단백.식이섬유등)그러나 이러한 물질들은 체중감량, 지방분해의 효과가 있다 하더라도 사람마다 효과를 보기위해 섭취해야하는 적정용량이나 안전성 등의 문제가 있음으로 운동 전 팻다운의 음용은 효과를 보기가 어럽습니다.다이어트 음료가 일반 음료보다는 열량은 적지만 물보다는 열량이 높기 때문에(1병당 보통 15㎉ 이상) 별효과가 없는경우에는 그냥 물을 섭취하는 것이 좋겠죠?또한 일반적 비만치료제들도 식이 조절과 운동을 병행해야 체중조절에 효과를 볼 수 있습니다.감사합니다.
