안녕하세요 47kg운영자입니다 다이어트로 섭취칼로리가 줄어드는 경우에는 3끼식사를더욱 규칙적으로 하셔야 이상 식욕증세를 막을 수있습니다 조금이라도 아침식사를 하시는 것이 도움이 됩니다오믈릿이나 과일,과일주스,시리얼,고구마,떡등으로 간단히 드시면좋을 듯합니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------아 저는 아침에 가끔 밥을 먹기두하는데요..ㅜㅜㅜ잘안먹게되요 만약먹구가면 학교 늦으니건 ㅜㅜ그리고 늦게읽어나니깐 ;....못먹게되요점심때는 아침밥을안먹으면 더많이먹게되던데요..ㅜㅜ진짜많이먹게되더라구요..그래서 쪼금식 먹을려구해도 막 빨리먹게되던데요 ㅜ...저녁에는 막 먹게되요그냥배불러둬 ..계속먹거든요제가 노력을해야하는데 그게 안되네요 ㅜ..밥양을줄이면 그래도 쫌 빠질까요??
