운동을 하려는데요...아침운동과, 저녁운동이 있는데,,, 다이어트효과에는 아침운동이 좋다고하구요,,, 저녁에는 칼로리소모가 더 많이된다고 하는데요...아침운동이 좋을까요 저녁운동이 좋을까요?저는 아침엔 8ㅅㅣ에 일하러나가고, 저녁엔 학교마치고오면 12가 거의 다되어가는데요...제가 전에 말씀드렸는데요... 어떤 언니가 새벽에 그니까11시반부터 1시반까지 2시간을 맨날 하루도 안빠지고 운동을 했떠니, 세끼 다챙겨먹고,그대신 7시이후론 아무것도 안먹고요... 그랬더니 한달에 16키로그램이 바졌다네요... 솔직히 16키로가 믿기진않지만,,,저도 그렇게 되고싶어서요..ㅠㅠ그래서,, 그러는데,,, 저는 아침,저녁 운동 둘중에 하나 선택해서 정말 꾸준히 해보려구요...아침운동은 5시반부터 6시반까지 걷기하구요,간단한 스트레칭해서,7시까지끝내는걸로 하구요....저녁운동,,그니까 학교마치고와서 운동하는거는,,12시부터 1시까지하구 간단한 스트레칭 하기요....안되겠으면은.... 저녁에 1시간걷고요.... 아침에 훌라후프 30분돌리기 하기요.... 요렇게 하면 저녁에 1시간 아침에 30분,,간단한 스트레칭은 수시로해주고.... 솔직히 수시로해준다고해도,,하루에 한번밖에 안하지만요.또 아니면 저녁에 훌라후프를 하고 아침에 걷기를 하던가요..여기 방법들중에서 머가 젤로 좋을까요?? 제발 좋은 답변부탁드릴게요정말정말 절실해서요..ㅠ 정말 침도맞고싶은 생각이 간절하답니다.그래도 침을 맞는건 어떨지요? 제가 스무살인데 빨리 살빼서 요번 다가오는 여름을 자알 보내고싶습니다...ㅠㅇㅏ,,글고 요즘 생생한의원이라고 있는ㄷㅔ요... 백비다이어트라고,그건 괜찮은가요? 먹는거 제한이 많고 그런가요??답변 주세요!
