다이어트를 시작한건.. 2005년1월1일부터라고 할수있겠네요 ㅠ그날부터 해서 2월 말까지 7kg을 감량했어요.밥은 3끼꼬박꼬박먹었고, 군것질을 원래 안좋아해서 안먹었구요 . 운동은 걷기와 근육운동 줄넘기를 병행해서66kg-> 59kg까지 뺐어요.3월2일부터 학교에 등교했는ㄷ ㅔ..학교를 다니면서 태어나서 처음으로 군것질의 맛을 알게되었는지쉬는시간마다 빅파이나 과자 몽쉘같은 군것질에 손을ㄷ ㅐ기시작했는ㄷ ㅔ,, 몸무게는 이상이 없었습니다.음a 그리고 새벽에 일어나서 공복에 조금빠르게 걸어서 20분정도 운동하구요. 요즘은 다이어트에 포기한것마냥 밥도 다이어트할때보다2배는 먹고 칼로리 계산과 스케쥴을 적던 노트에도 소홀해 졌습니다.ㅇ ㅓ떻게해야할까요 ㅠㅠ정말 너무나도 힘든시기인가봅니다.요즘에는 근육운동은 거의하지않구요.아침에 새벽운동만 매일하는편인데그걸로 유지나 감량이 가능할까요 ?군것질이 느는만큼 밥량이 줄어들고있습니다.ㅠㅠ ㅈ ㅔ가 이렇게 해서는 도저히 유지할수없는 방법이라면힘이 되는 위로나 조언좀 부탁드려요 ㅠㅠ
