저는 한 2주정도 런닝머신과 고정자전거를 30분씩탔어요~그런데 무릎이 너무 아프길래 2틀정도 못가고 이써요~왜그러는 걸까요?? 런닝머신 할때는 두손에 1키로짜리 아령을들고30분동안 한시속 5.7이나 6.0에 놓고 걸어요~ 그리고 고정자전거는 그냥 등이 뜨거우면서 땀이 나도록 30분정도 타구요~ 제가운동하는게 잘못되었나요?? 아?? 그리고 회사에 갔다가 집에오면 8시20분정도 되는데 저녁먹을시간이 없어요~ 몰먹어야 할지도 모르겠고요~ 알려주세효~
