이렇게 하고 있어요...ㅜㅜ    신예원

Posted at 2005-03-15 18:12:49

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답글	이렇게 하고 있어요...ㅜㅜ 이렇게 하고 있어요...ㅜㅜ 운동관련 답변입니다.

아침 쌀밥1/2 , 양념김 한장 (큰거한장) , 배추김치 , 삶은계란1개 점심 급식이라 그때마다 다른데요; 밥은 항상 반정도에 고기는 한두조각 , 튀김은 반만 먹어요; 저녁 쌀밥 1/2 , 양념김 한장 , 김치 , 조기구이 , + a 간식 참크래커 한봉 + 사탕 1개(or 캬라멜1개) ㅜㅜ 어떤가요? 운동은 아침에 7시 15분쯤 40분 걷고 3시쯤 40분 걷고 저녁먹고 한시간후 7시쯤 조혜련 태보다이어트 20분하고 댄스다이어트 10분정도하는데..ㅜ ㅜ ㅜㅜ 그래도 이렇게 해서 4kg 정도