안녕하세요.47kg 운영자입니다.이소라다이어트는 근력운동 위주이기 때문에 몸을 더 탄력있고 탄탄하게 만드는데 도움을 줄것입니다.더이상의 근육증가없이 체중조절을 유지하려 한다면 걷기나 자전거등 유산소운동을 위주로 진행하도록 하세요.체지방을 줄이기 위해선 강도높지 않은 유산소운동이 효과를 줄것입니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------제가한때 살
