안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동 전 후 충분한 준비운동과 정리운동을 해주었다면 근육통을 막을 수 있었을 것입니다.오늘부터라고 운동 전 준비운동과 운동 후의 정리운동을 진행하도록 하시면 근육통을 막을 수 있습니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------다리근력운동을 했어요...근데..담날 다리가 무지 땡기네요..아마도 근육을 첨 써서 그런것같은데요...그래서 근육운동은 매일하지말라자나요...근육이 쉬어줘야하니까...근데 이튿날이 됐는데도 여전히 아파요 ㅜ.ㅜ그래도 하루 쉬었으니 참고 다리운동 해야하나요???
