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Posted at 2005-03-12 16:28:34
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| 안녕하세요 47kg운영자입니다잠을 자는 동안에도 칼로리 소비는 있습니다 말씀하신 대로라면 체중감량에는 문제가 없을 듯 합니다섭취하시는 칼로리가 소비칼로리보다 많으면 체중은 감량됩니다 꾸준한 식사와 운동요법만이 다이어트의 가장 좋은 방법입니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------하루꼭 3끼를 챙겨먹으랬는데..저는 아침을 안먹거등요...제가 잠이 많아서 아침잠이 많아서...한 오전 10시쯤에 일어나요..ㅡㅡ;하루에 한 9시간은 자는것 같은데...아무리 운동을 열씨미 한다해두 잠을 줄이지 못하면 살은 안빠지겠죠??11시쯤에 아침겸 점심을 먹고...5시쯤에 저녁을 먹어요...그러고는 새벽1시가 넘어서 잠을자는데요...7시부터 런닝머신 40분걷고...스트레칭도 하고..이러케 계속 생활해도 살이 빠질까용?? |
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