살이 찌지는 않은 체형이지만, 배가 많이 나와서뱃살관리도 할겸, 건강관리 차원에서 걷기운동을 하고 있습니다.궁금한 점은,뱃살근력운동은 안하고 빠른걷기 운동만 (빠르게 1시간이상) 해도뱃살이 줄어들까 하는거구요.또하나... 오래 걷다보니까 종아리가 딱딱해지는것 같은데종아리가 굵어지지(알이 배기지)는 않을까 하는겁니다.벌써 종아리가 좀 굵어진것도 같구요. - -;;답변 부탁드립니다.
