키는 170 현재 몸무게 69키로예요 -.-첫애때 80키로까지 쪘다가 산후관리 못해서 다시 80키로로 몇년 살구요작년에 큰맘먹고 65키로까지 뺐다가 덜컥! 임신하는 바람에운동 그만 뒀었거든요임신 8개월까지 수영 다니고 했었는데그만 두니까 급속하게 살쪄서 결국 막달에 78키로 다되게 쪘었어요...지금은 집에서 아기랑 씨름중인데스트레스 받고 힘드니까 단 음식-과자-이 그렇게 먹히구여밥세끼를 제때 못먹게 되네요어떤 잡지에서 두달안에 살 못빼면 그냥 제살된다기에조바심 나서 죽겠는데어쨌든 지금 69키로니까 임신전까진 4키로 남은거고큰애때 못뺐던거 5키로까지 합하면 9키로 남은거죠사람들이 지금은 몸을 아낄때라고절대로 무리하며 다이어트 하지 말라는데어떻게 하는게 좋은건가요미역국(미역건더기) 많이 먹어서 어젠 정말 숙변까지 다 나온 것처럼배변을 많이 봤구여몸이 좀 가벼워지긴 했는데이젠 운동을 좀 해야 할거 같아요수영은 아직 무리일테고혹시 이소라 다이어트 비디오 같은거 따라해도 될까요?그걸로 효과 많이 봤었는데...산후에 뼈며 인대며 다 벌어져 있는 상태라함부로 체조 하지 말라는 말도 있어서요...4월엔 아기 유모차 태워서 걷기 할건데요유모차 끌면서도 걷기 운동의 효과가 있을까요?작년에 15키로 뺐을때 가장 유효했던 운동이 걷기였거든요뚱땡이 산모에게조언 부탁드려요
