안녕하세요 47kg운영자입니다 팔의 뒷쪽은 보통의 방법으로는 근육을 운동 시키기 어렵습니다 또 같은 운동을 하더라도 움직이는 근육에 집중하여 단련하여야 합니다 운동전,후에 팔을 이용하는 스트레칭을 하시면 도움이 되며 다이어트 동영상의 부분 운동요법을 권해드립니다 감사합니다--------------------------[질문글]-----------------------------팔뚝살을 빼고 싶은데 좀처럼 빠지지를 않네여 ㅜㅜ꼬집어도 보고 흔들어 운동도 해보고 다 해보는데 어렵네여...알고계신 좋은 방법 없느시나요?
