안녕하세요.47kg 운영자입니다.다이어트를 위해서는 운동 후 식사가 유리합니다.약 3시간정도의 소화시간을 두고 취침할 수 있도록 하세요.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------제가 회사서 집까지 걸어갈 생각인데요..6시 퇴근해서 집까지 걸어가면 1시간 반 정도 소요가 됩니다.집에 도착해서 30분정도 후에 간단하게 저녁식사(밥 소량, 양배추 삶은것, 김치)를 할 생각이고요..식사 후 한시간 정도 후에 조혜련 태보나 이소라 다여트를 할 생각입니다.저녁식사를 8시 쯤에 먹어도 괜찮을까요?..
