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Posted at 2005-03-07 14:26:51
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| 안녕하세요 47kg운영자입니다 음식의 중량이 건조중량이라고 되어 있는 것은 수분을 제외한 중량을나타낸 것입니다 밥의 경우 생쌀 90g을 뜻하며 밥으로는 210 g이며 보통 밥1공기는 300g 입니다 국의 중량도 국물을 제외한 중량을 말합니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------우선 밥양과 칼로리가 궁금해서 봤더니 1공기 기준이 90그램이 맞나요?정말 90그램에 300칼로리가 넘는건가요?90그램을 먹을려니 너무적어서리...배가 많이 고플것같아요. 내가 너무 위가 큰가?저는 1400칼로리 정도 처방받았는데요.3끼를 나누어서 보니까 밥 1공기 먹고 김치조금 국도 저칼로리국 조금만 먹고 살아야겠어요.간식은 생각도 못하고...조금 양을 많이 먹었다싶어 몇인분을 먹었나 볼려고해도 일일이 계산해야 알수있으니 칼로리계산 어렵다.양측정도 어렵네요.올바른 3끼를 얼마만큼의 양으로 먹어야하는지 가르쳐주세요.다이어트 초보입니다. |
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