안녕하세요 47kg운영자입니다 지금 드시는 식사칼로리가 기초대사량에 미치지 못한다면 식사량을 늘리시는 것이 좋습니다 100kcal 정도 늘려 일주일 정도 식사하신후몸무게의 변화가 없으면 일주일 단위로 100kcal 씩 늘리시면 됩니다 감사합니다 --------------------------[질문글]-----------------------------아직 목표에 도달 한건 아니고좀 속도를 늦춰도 좋겠다 싶은데..,먹는 양을 좀 늘리고 운동량은 그대로 두는 것이 좋을까요~아니면먹는걸 그냥 두고 운동량을 줄이는게 좋을까요~
