저는 저녁을 먹고 사이클론35분 스트레칭10분 훌라우프20분정도하는데요.. 글을 읽다보니 식사전에 운동하는게 더 효과적이라는 글을 읽게 됐어요..직장인이라 저녁때 집에오면 8시쯤 되는데.. 저녁먹고 9시정도부터 운동을 시작하거든요..식사전에 운동을 해야 되는지 식사후에 운동을 해야 되는건지 정말 모르겠네요..ㅠㅠ좀 알려주세요..
