안녕하세요.47kg 운영자입니다.체중유지를 위해서라면 계획하시는 운동이 도움이 될것입니다.그러므로 학원을 걸어서 오가거나 저녁시간대의 비디오운동등을 실천할 수 있도록 해보세요.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------항상 좋은답변 주셔서 큰 힘이 되고있답니다^^제가 원래 새벽에 에어로빅을 했는데요 사정상 그만둬야 할것 같은데 운동을 안하면 불안해서요.. 살빼려는건 아니고 유지에요아침 공복에 영어학원을 걸어다닐까 하는데 빠르게걸으면 25-30분정도 걸려요. 수업50분듣고 또 걸어올까하는데...걷는건 30분이상은 해줘야 운동이 되지 않을까 싶은데 중간에 50분 앉아있는게 많이안좋을까요? 이렇게 하면 운동으로서 효과는 별로 기대 못하는 건지.. 꼭 알려주세요~그리고 밤에 요가나 이소라비디오1탄 하려고 하는데 어떤게 더 좋을지 알려주세요~
