운동후에 1시간동안 먹으면안되나요??제가 학교가서 늦게오다보니..아침일찍 운동을하는데...운동후 1시간동안 밥을 섭취하지 말아야하는지요???;;;;그전에 섭취하면..효과가 떨어지나요?아님효과가없나요 ㅠㅜ?자세히좀알려주세요....학교에서 점심,저녁을해결하다보니..청국장을 먹을시간이 업서서..아침에 먹으려고하는데....운동후에20~30분정도 후에 집을 나가거든요?;;그럼 그때쯤 청국장을먹는데..그럼효과가 없는지....궁금해요...제가매일저녁에 운동하다가..아침으로 바꾼건데.....효과가 적거나하진안죠?
