운동1일째   운영자

Posted at 2005-03-03 14:58:02

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답글	운동1일째 운동1일째 허벅지 살을 빼기 위한 생활습관?

안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동시간을 최소30분으로 하여 차츰 늘려갈 수 있도록 합니다.하루에 약5분정도씩, 최대60~90분까지 늘려가시고 지금과 같이 운동 전 후 스트레칭을 함께 할 수 있도록 합니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------오늘부터 시작하는데요..제가오늘한게..트위스트스텝퍼30분정도스트레칭20정도... 근데 30분너무 쪼금한거아닌가요???그리고 이상하게 땀이 잘안나네요... 땀안나면살도 안빠지고,,,