안녕하세요.47kg 운영자 입니다.무조건 소식을 한다하여 체중 감량이 쉽게 되는것이 아닙니다.식사 내용을 구체적으로 작성하지 않으셔서 구체적인 답변은어렵겠네요, 하루 600kcal 이하는 저열량식으로 이후 요요현상이따를 확률이 높습니다. 현재 드시는양이 600kcal 이상이 되는지살펴 보시고, 47kg 체성분 검사를 통하여 자신의 기초대사량 만큼은섭취 하실 수 있도록 하세요. 아침식사는 공부하시는 학생으로서절대적으로 필요하며, 또한 아침식사를 하게 되면 하루 전체 칼로리를줄일 수 있습니다. 감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------고등학교 여학생인데요.이번 겨울방학동안에 정말 겨우겨우 5kg을 감량했거든요,(끈기가 없는 성격이라 거의 4년동안 시작하고 실패하기를 몇번이나 반복하다가요ㅜ_ㅠ)감량은 했지만 여전히 비만이라 몇kg 더 감량해야하는데요.고등학생이라 공부를 해야하거든요ㅠ_ㅠ이제 개학하면 하루종일 책상 앞에만 앉아있어야 하고, 걷는건 등하교 때 30분씩 두번해서 겨우 한시간이예요.그래서, 점심과 저녁은 보통으로 먹고 간식은 하지 않고 저녁을 채소나 건빵10개에 우유, 이렇게 하려고 하는데 살이 빠질까요?여전히 표준체중에서 10kg나 초과되기 때문에 어떻게든 빼야해요ㅠ_ㅠ아, 그리고 허벌라이프의 토탈슬림을 복용할 계획이예요.이걸로 살이 빠질까요ㅠ_ㅠ 목표로는 한달에 4kg정도인데..저걸로 안되면 무리해서라도 운동 할 생각이예요ㅠ_ㅠ
