저좀봐주세요,계획어때요?   아자아자

Posted at 2005-02-28 16:36:45

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답글	저좀봐주세요,계획어때요? 저좀봐주세요,계획어때요? 이런식으로 해도 살이 빠질까요..? 상담이요.. 고구마랑 감자

유지들어갈껀데요,일단 아침에 300칼로리정도먹구,,(안먹다가먹는거예요^-^)점심에 500칼로리정도먹구,,저녁에 450칼로리정도먹구,운동은 저녁먹고 걷기 50분이랑 이소라 복근운동만 한번이렇게하면 유지될까요?!식사량은 얼마나늘려야되요?!간식은 어떻게하구,운동은 어떻게해야하나요?!아 맞다, 그리고 넘졸려서 낮잠잘것같은날엔,걷기 30~40분정도 해줄꺼구요^^;