이런식으로 해도 살이 빠질까요..?   운영자

Posted at 2005-02-28 12:47:55

5킬로빼자 2005-02-28 00:00:00 - 네..답변 정말 감사드립니다..^^

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답글	저좀봐주세요,계획어때요? 저좀봐주세요,계획어때요? 이런식으로 해도 살이 빠질까요..? 상담이요.. 고구마랑 감자

안녕하세요.47kg 운영자 입니다.하루 전체 섭취 칼로리를 넘지 않으시니 걱정하지 않으셔도 되지만,저녁에 많이 드시는 만큼... 활동으로 소비는 시키셔야 합니다.같은양을 먹어도 아침과 저녁의 대사효율에는 차이가 있으므로저녁에 섭취를 하시고 섭취하신지 2~3시간이 지난뒤취침하시면 좋겠구요, 여기에 약간의 운동도 해 주시면 더 좋겠죠.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------보통 다이어트중엔 아침은 평소대로 먹고저녁을 소식하라고 하잖아요..근데 전 반대거든요..?아침은 그냥 소식하고 저녁엔 혼자있다보니왜 이렇게 먹을게