|
|
|
|
|
Posted at 2005-02-28 12:43:37
|
| 안녕하세요.47kg 운영자 입니다.다이어트를 위해 무조건 섭취량을 줄이는 경우가 있는데 필요이상으로 섭취량을 줄였을 때 근육이 손실되어 에너지 소비가감소되는 것 뿐만 아니고 섭취량을 줄인 자체만으로도 감소됩니다.따라서 이중으로 기초대사량에 영향을 주겠죠.오랜기간 절식 했을 때 적은 에너지만으로도인체가 유지되도록 작용하기 때문에 조금만 먹어도 체중이 쉽게 증가하게 됩니다. 한꺼번에 고치시긴 힘드므로, 조금씩 섭취량을 늘리시기 바랍니다.한번에 섭취량을 늘리게 되면 체중에 영향을줄 수도 있으니일주일 단위로 100kcal 올리시며, 체중의 증감을 살펴 보시기 바랍니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------제가요..정말무서워서뭘못먹겟어요..뭐만먹엇다싶으면0.5~1kg이늘어요..그래서더먹어서토하고..병원다녀도소용도없구요..이젠않토할려고해요정말지긋지긋해요그런데..살이너무많이쪄버릴까봐..뭐만먹으면kg이늘어버리닌까요..왜그러죠..쫌만먹엇어도몸무게는불어잇고정말무서워요..정말토하기싫은데요..어쩌면좋죠?토않하면살이엄청쪄버릴까요??????미치겟어요..도와주세요.. |
|
  |
|
|
|
|
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
|
