런닝머신으로만 살을 빼서 그런지1년 후인 지금, 체중이 점점 쪄가고 있어요.살을 뺀 직후부터 2000정도 먹고있어요 (그 이상인 날도 잦았구요)그래서 이번에는 근력운동도 같이 병행하려고요.요 근래 3일동안 이소라체조비디오 1탄과 런닝머신30분을 해왔는데,이소라체조비디오는 근력운동이다보니,매일하는 것은 좋지 않다고 들었거든요.그렇담, 체조비디오를 이틀에 한번씩 보고런닝머신은 매일30분씩 (학교다니면 2일정도는 못할 수도..^^;)이렇게 하면서 1700정도 먹으면살 빠질까요? 이대로 유지되는건 아니겠죠?-_-.........또!한달정도 지난 후에 만족할정도로 살이 빠졌다!싶었을 때,그때를 유지하고 싶을 때에도 운동 계속 해야하나요?운동 해야한다면 런닝머신30분 Vs 근력운동 중어떤운동을 해야하는지..답변부탁드릴게요!!(유산소운동으로만 살을 확빼서 그런지..지난 1년간 매일 많이 먹고, 매일 운동하고...아무리 다이어트에는 왕도가 없다지만,매일 운동하는거..참.. -_- 버겁더라구요 ㅠㅠ)
