안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동 시에는 운동 전이나 운동 중, 운동 후 충분하게 물을 마셔주는것이 좋습니다.아래페이지를 참고하시면 도움이 될 것이며 운동 전 뿐만 아니라 평상 시에도 녹차는 다이어트에 도움이 되므로 틈틈히 마실 수 있도록 해보세요. http://www.47kg.co.kr/diet/newsletter/view.asp?page=1&num=76&kind=운동감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------운동중에 물을 마셔야 좋은지 아니면 마시지 말아야 하는지 궁금해요사람들마다 다르게 말해서 헷갈려요어떤사람은 운동중에 물을 마시면 위에 자극을 줘서 나쁘다고 하고또 어떤 사람은 운동중에 물을 많이 마셔야 체중감량에 도움이 된다고 하거든요 어떤게 맞아요? 그리고 물을 마신다면 그냥 물보다 녹차가 체중감량에 도움이 되나요?
