안녕하세요.47kg 운영자입니다.체중유지를 위해서는 적극적인 활동을 함께하시는것이 좋습니다.학교를 다니게되면 점심운동은 못하게 되지만 학교를 오가는 등 활동량이 많아지므로 체중에 큰 영향은 없을 것으로 보이며 등하교 시 가까운 거리는 걸어다닌다든지, 엘이베이터 대신 계단을 이용한다면 체중유지 뿐 아니라 감량에 도움이 될것입니다.효과적인 다이어트하실 바랍니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------휴,, 이제 맘을 편히 먹기루 했어요,1키로가 찐다구해도,, 전 그게 다 체지방으로 1키로가 찐다는건줄알았는데, 그게 아니라네요,, 근육도 수분도 같이 합쳐서 1키로가 는다는거네요,, 1키로정도 찌는건 각오할래요,,오늘 그냥 제가 원래 늦게일어나서 아침을 못먹구,점심저녁합쳐서 900정도먹구, 점심먹구 걷기 1시간, 저녁먹구 걷기 50분하고 이소라 1탄하는데, 이제 점심운동은 안하기루 했어요,어차피 학교다니면 못하구 하니깐,,이제 학교개학하면, 아침에 올브랜이랑 우유먹구,점심에는 대략 500칼로리정도먹구,저녁은 늘려서 이제 한 450칼로리정도먹구,운동은 , 그냥 저녁먹구 걷기 50분하고, 이소라다이어트 1탄하려고하는데,, 이정도면 유지되나요??
