안녕하세요.47kg 운영자 입니다.다이어트를 하는 경우의 폭식증은 대부분 정신적인 요인이 큽니다. 섭식장애를 수정하려면 사고의 전환이 필요하며 평상시에 규칙적인 식사를 하시면 폭식증을 줄일 수 있습니다.다이어트를 성공 하겠다는 굳은 신념을 갖고 생활 하세요.주변에서 살 찔 가능성이 있는 군것질 및 음식은 없애는 것이 좋습니다.그리고 미리 채소나 과일을 깨끗이 씻어 바로 손가면 먹을 수 있게냉장고나 주변에 놓으세요, 공복감을 느끼 실 때는 이런 채소, 과일로섭취 하셔서 하루 전체 칼로리를 낮추 시길 바랍니다.다음은 폭식에 관련된 47kg 컨텐츠 입니다.폭식에 관련된 내용은 방대하니 참고 하세요폭식, 과식을 꼭 극복 하길 바래요~http://www.47kg.co.kr/diet/newsletter/view.asp?page=3&num=22&kind=심리감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------고등학교때 스트레스때문에 폭식하고 몇일씩굶는걸 몇년 했었거든요그래서 몸무게가 한 7킬로이상 확 늘고 늘 군것질을 입에달고살아요,먹는것도 조절이 안되고,,밥을먹고도 뭔가 미친듯이 먹고있고배가 터질꺼같은데도 계속 먹고있는 제가 너무 무서워요운동을해도 너무많이 먹으니까 살도 안빠지고 매일 얼굴만 퉁퉁붓고미치겠습니다ㅠㅠ 어떻게 해야할지 막막해요
