꼭 답변 부탁합니다~!!   운영자

Posted at 2005-02-24 11:36:43

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

답글	꼭 답변 부탁합니다~!! 꼭 답변 부탁합니다~!!

안녕하세요.47kg 운영자입니다.책쌓아놓고 오르내리기운동도 유산소운동이 가능합니다.높이는 약20~30cm정도로 하여 천천히 운동시간에 중점을 두고 진행해 보도록 하세요.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------책쌓아놓고 오르내리는 운동있자나요이것도 유산소 운동인가요?그리구요 높이를 어느정도 해야 효과가 있을까요?꼭 답변 부탁해요~~