제가요.. 저녁식사(7시이전) 후에 별로 움직임은 없고 보통 5~6시간있다가 잠을 자는데요 담날아침(9-10시)에 공복에 운동을 하게되면 전날 저녁에 먹은 칼로리를 소비 할 수 있는건가요? 혹시 잠자는동안 지방으로 축적되는건 아닌지....꼭 알려주세요~아 그리고,, 제가 점심밥 대신에 삶은감자,토마토,사과,삶은계란,키위..등을 골고루 먹을때가 있는데요 (400~500칼로리 맞춰서) 이렇게먹는게 괜찮은지 좀 알려주세요.. 도저히 밥+반찬 챙겨먹을상황이 안되서 저렇게 단일식품 먹거든요..
