안녕하세요.47kg 운영자입니다.밥을 먹어도 쉽게 배가 나오지 않게 하기 위해서는 코르셋(?)을 만들어주는것이 좋습니다.^^걷기,요가,댄스등으로 체지방을 줄임과 동시에 코르셋역할을 할 수 있는 복부근육을 만들기 위해 복부근력운동을 함께 할 수 있도록 하시고 운동시간대는 생활패턴에 맞추어 조정할 수 있도록 합니다.아침시간대에 운동이 가능하다면 아침시간을 이용하는편도 좋을 것입니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------정말 살 빼기 힘들어요..정말 안빠져요.운동도 열심히하는데.요샌 식사도 1100칼로리 정도 밖에 안하는데도 오히려 쪘네요..정말짜증나요..다이어트에 신경쓰느라 생리도 안하는거 같구.에휴~제가 헬스에서 운동을 하는데요~저녁에 식사를 하고 한시간 정도 후에 걷기와 요가,나이트 댄스르 하는데요..괜찮은 방법인가요?아니면 아침에 우유에청국장 가루를 타고 마시고 사과 반쪽을 먹고 같은 순서로운동을 하는게 나을까요?조금이라도 공복에 운동하는게 낫나요?너무 강박증을 가지면안되는데 잘 안되네요..밥을 먹어도 배가 납작했으면 좋겠어요..그렇게 까지 빼고 싶은데 마음대로되지 않으니속상하네요..ㅜ.ㅜ
