한 10개월 동안 꾸준히 런닝머신 100분에 6시이후에는 안먹기 해서 10킬로정도 감량하여 44킬로 유지했습니다 여름에는 수영까지 병행했기 때문에 빵하고 떡을 마니 먹어도(하루1300~1500칼로리,많이 먹으면 1800)체중변화가 없었어요..유지하면서 운동 50분으로 줄이고 계속 1500정도로 먹어줬는데요피자를 먹는다던지 빵을 마니 먹는다던지 하고 운동을 안하고 반신욕을 거르면 1~1.5 차이가 나요~원래 운동 하던 사람이 운동 하루만 안해도 1킬로가 차이가 나나요?1500먹고 운동을 7킬로정도 하고 나면 아침에 45.901500먹고 그냥 일상생활에 따로 운동안하면 47.30그럼 계속 운동을 하고 살아야 한다는 뜻인가요?ㅜㅜ그리고 제가 강박증에 걸렸는지 조금만 먹어도 살이 찌는것 같고 운동을 안하면 찌뿌둥하고 운동을 걷기만 하면 땀도 안나고 해서 런닝머신 강도가 좀 센편이라 그런지 운동을 마니 해줘도 몸무게가 더이상 안빠져요~운동 안해도 45킬로가 되도록 2킬로 정도 감량하고 싶은데 어쩌면 될까요?답변 꼭 부탁드릴게요..요즘 몸무게 땜에 너무 스트레스 받아요ㅜㅜ
