안녕하세요.47kg 운영자 입니다.다이어트 강박증은 대부분 정신적인 요인이 큽니다. 강박증은 사고의 전환이 필요합니다.사고의 전환은 본인의 몫이며, 생각을 바꾸면 생활 습관이 바뀐답니다.그 동안 식사량이 기초대사량 이하인지 살펴 보세요.기초대사량 이하로 섭취 했다면, 조금씩 식사량을 늘려야 합니다.식사 횟수를 5번 정도로 늘리고 일정한 간격의 규칙적인 식사를 해야 기초대사량이 높아지면서 에너지 소비가 많아 집니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------휴,,정말한숨만나와요.요즘들어 이방에 조언구하는 글 참 많이올리네요,제가 고민하는것은,다이어트강박증이예요,,무서워서 도대체 운동을 못하면 죽을것 같아요,밥두 아침은 학교에서 넘 졸려서 자야하기때문에 못먹구,점심은 500칼로리정도,저녁은 400칼로리정도해서 먹구있어요,그런데 제가 저열량으로 하고 운동은 점심먹구 걷기 1시간,저녁먹구 걷기 1시간하구 이소라 다욧1탄 한번하거든요,그런데요,, 이제 정말 저두 정상인처럼 많이먹구,운동도 줄이고 살고싶어요,정말 운동
