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다이어트강박증..  
아자아자
Posted at 2005-02-16 00:21:05

 김슬기 2005-02-17 00:00:00 -
운동두 갑자기 줄이면 살찌겠지요. 그러니, 점심때 유산소,한시간만 하시구요. 아침식사(아침은 성장기에 매우 중요합니다,뇌의 성장과 아침에 먹은 음식은 에너지로 쓰이게 되는 거랍니다.그래서 살 안찜! 아침 꼭드세요)점심식사는 드시구 이소라 다이어트 안하는 날은 저녁을 간단하게 드시구<예를들어 샐러드, 과일, 생식등...>이소라 다이어트일주일에 4번만 해보세요~그래두 효과는 있답니다.운동도 강박관념때문에 하면 살도 덜 빠지는 것 같아요, 해피하게 즐기면서 운동하는 것도 중요한데요. 그시간에 차라리 춤을 추고 신나게 노는 것도 운동에 된답니다. 키가 안클수도 있으니까 하루에 1500칼로리는 꼭 섭취하세요.
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식사관련 답변 입니다.



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