안녕하세요.47kg 운영자입니다.커피등에 포함된 카페인은 체내 지방에 작용하여 지방산으로 만들어 혈액에 방출합니다.그래서 이때에 운동을 하게되면 지방산은 에너지로 소비되게 되는데 운동 전에 마신다면 약20~30분 전에마셔주는것이 좋습니다.주가되는 운동을 꾸준히 유지하면서 보조적인 방법으로이용할 수 있도록 하세요.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------잡지에서 본건데요..운동전에 블랙커피 먹으면 체지방이 더 빨리분해된다구 하든데..그게 진짜 맞는건가요?만약 그렇다면 , 블랙커피 먹구나서 몇분뒤에 운동시작해야하는거죠?^^;;
