아침에 방울 토마토 먹고 죽 먹구요~점심이랑 저녘에 우유에다가 한국미인 생식 먹을 생각입니다~그리고 생각날때마다 방울 토마토 먹구요~그리고 제가 에어로빅을 해서 15키로 정도 뺏는데요~이젠 집에서 스트레칭 할생각 입니다~효과가 있을까요???