날씬한 몸을 가지고 싶은 나. 그래서 1년째 운동하구있지만 성공했나?그건 잘몰겠어요. 다름이 아니라 .제가 물어보구싶은게 있어서요.사실은 제가 요즘..아니5개월째 몸무게가 0.1도 안빠져서 뭐가 문제인지 알고싶어서요. 제가 48-> 몸무게가 늘었거든요. 이것은 제가 오늘 먹은 것..입니다. 그리고 보퉁 이시간 대로 생활하구 먹구 그래요. 빵을 엄청좋아해서 밥보다 더좋아요. 안먹긴힘들고 그래서 잡곡빵(설탕/버터/밀가루)안들어간거 주문했서 먹거든요..잘한거같은데..몰겠어요.. 조금씩 자주 먹을라 노력하구요.아침운동을 위해 5시에 기상5;10- 잡곡빵1 조각+ 치즈+ 허브티5:30~7:00 유산소 운동 빨리걷기7:10~7;40 근력운동( 아령/윗몸일으키기)8;10~ 8;30 갈비찜(5조각),다시마+초고추장10:30~11;00 근력운동11;05~11;15 (잡곡빵+ 치즈) 4분의 1,콩가루 2스푼1;00~1;30 회(회하나랑 상추랑 마늘이랑 된장)는 적당히 기분좋게먹음.2;00~3;00 등산4;00~4;20잡곡빵+허브티(오늘 저녁엔 빵을 마니 먹었는지 10;07분인데도 아직도 배가 안고파요.ㅋㅋ)근데 별루 안먹은거같은데?몰라요5:10 ~7"20 빨리걷기..그리고 집에와서 30분간 근력운동. 제가 너무 많이 먹나요 ?? 무슨 문젝인지.? 왜 운동하는 태가 별루 안나요..!ㅋ ..답변해주시면 감사드리죠~
