안녕하세요.바스키아 운동처방사입니다.운동을 진행해오는 동안에는 큰 반응이 없다가 특정한 시기에 반응이 나타난 것은 아래에서 말씀드렸다시피 주의신호입니다.양쪽 발목모두 통증이 있으시다면 우선 3~4일정도 운동을 쉬면서 다리쪽 특히 발목 스트레칭을 시간나는 대로 해주세요.되도록 체중부하가 될 수 있는 걷기나 계단오르기는 삼가하시고 평소 신발은 충격흡수가 되는 쿠션이 있는 신발을 착용하며 운동을 쉬면서 경과를 지켜본 후(3~4일 후)에도 통증이 계속된다면 병원을 방문하셔야 합니다.감사합니다.
