제가 처방을 1300 먹고 300정도 운동하라고 받았거든요그런데 운동으로 활동하는 소비량이 많으면 그 만큼 더 먹어줘도 된다고 하던데.그럼 1800정도 먹고 800정도 운동해도 똑같이 빠질까요?솔직히 운동하는 것보다 먹는것 줄이는게 단기간 살빼는데 더 효과적인것 같은데 말이죠.요즘 설이라 집에 먹을게 많아서 2000정도 먹고 운동으로 1000을 좀 넘게 하고 있거든요.. 거의 먹고 운동하고 먹고 운동하는 수준..ㅠ식사량에 비례해서 운동량을 높이면 정말 똑같이 빠지는지..아님 식사량을 그냥 줄여서 먹고 운동을 적절하게 하는게 확실히 다이어트에 더 효과적인지 답변 부탁드려요 ^^
