안녕하세요.47kg 운영자 입니다.식사형태가 늘 일정하기는 힘들 것입니다.가끔씩은 변화를 주어야 지루한 다이어트를 이겨내시는데도움도 될 것입니다. 이런 면에서 가끔씩 자신이 먹고 싶은 음식을 드시는것은 좋은 방법 입니다.먹고싶은.. 김치 볶음밥을 섭취칼로리 수준에 맞춰서 드세요.일반 기름보다 올리브유를 선택 하신것은 바람직 합니다. ^^녹차의 카테킨 성분은 지방을 분해하고 대사를 활발히 해줍니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------운영자님...제가 지금 다이어트중인데...정말 먹고싶은것이있는데요...먹어도될까요?이걸 먹으면 살이 많이찔까요?음...제가 먹고싶은 음식은요...."김치볶음밥"이예요///어떻게 해서먹냐면요...올리브유를 둘르고 김치를 볶다가 고추가루를 넣고 밥을 원래먹던양의 밥을 그릇에 퍼서 넣고 다시다와 소금으로 간을합니다...이렇게 해서먹는데 열량이 많이 나갈까요?달걀과 옥수수캔을 조금넣는것두 있는데....어떤방법이 살이 들찔까요?아예먹으면 안될까요?점심으로 먹을려고하는것인데....T.T국으로는 미역국을 먹구요...다 먹은다음 녹차를 마실려고요///녹차가 다이어트에 좋다는 얘기를 들어서요...아닌가요?열량이 많이나가니 참아야할까요?답변부탁드립니다...답변해주신대로...꼭 실천할께요...^^
