안녕하세요.47kg 운영자 입니다.인체는 적게 먹는 때에 맞춰 작용 합니다. 적게 드실 때는 소비 에너지가 낮아지고, 흡수량이 높아지며, 저장율이 증가합니다. 이 상태에서 다음날 많이 섭취하시게 된다면 소비가 잘 되기 보다는 결국은 체지방으로 축적이 되게 됩니다. 즉, 일정하게 섭취 하시는 것이 중요 합니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------제 몸무게가 좀 늘쑥날쑥 하거든요.. 다요트해서 7킬로두 감량해 보구요..짐은 걍..통통한 체격인데요.. 운동두 나름대루... 30분씩 유산소 운동하구요..요즘같이 추운날엔 운동 할 엄두가 안나지만요....제가 궁금한건요..전날 좀 마니 음식을 섭취해다 싶으면..그 담날 저녁에 굶거나 요플레 하나 정도 먹어두 상관이 없나요..다시 말해서 많이 먹은날 그 담날엔 저녁을 굶어두 요요가 안오나요..?하루에 두끼정도 꾸준히 먹으려구 하구요...가끔씩 저녁에 우유한잔이나요플레 한개정도 먹어두..체중이 유지가 되냐구요...?저녁을 먹었다가...안먹었다가 해두 체중에는 변화가 없지요..???꼬옥 답변부탁드립
