안녕하세요.47kg 운영자 입니다.배고플때 단당류 군것질을 하시는것 보다는 당근을 드시는것이더 이롭습니다. 하지만 채소중 당근은 당지수가 높은 음식입니다.당근 드시는것이 걱정이 되시면, 오이나, 브로콜리데친것으로 대체해 보세요.다시 찐살이라 하여 체중 감량이 더 어려운것은 아닙니다.우리의 몸은 항상 일정한 체성분을 가지려고 하기 때문에 칼로리 부족으로 처음에 살이 빠지다가 얼마 지나지 않아 한계에 다다르면 정체기가 옵니다. 원래의 상태로 돌아가지 않기 위해서는 꾸준히 운동을 하시고 규칙적인 식사를 하시면 다시 체중감량이 되는 시기가 옵니다.조금 느긋하게 생각하시기 바랍니다. 감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------당근을 배고플때 먹고 또 먹었더니..5~6개를 먹었는데 거의 200kcal자나욤..당근도 많이 살이찔까요?당근 좀 달던데..ㅜㅜ걱정되네요..그리고 제가 한번 61까지
