이번주 월요일부터 다이어트를 결심했습니다...두달동안 10kg감량을 목표로요...제가 160에 66KG이거든여...하체비만체형이라 상체는 괜찮은데...하체는 말그대로 저주받은 하체예여..하체가 많이 빠지고 싶은뎅...저는 아침은 우유에 생식을 먹구여..식이섬유인 다시마환이라는것도 매끼 먹어주구여..변비를 잡아주더라구여..^^*점심은 회사에서 먹기때문에 시켜먹는데...심하게 조절은 못하겠고...그냥 된장이나 비빔밥 정도로 시켜먹습니다...틈틈이 간식을 좋아하던 체질이었는데..간식을 아예 안먹으려구여..간간이 녹차나 토마토 쥬스정도 먹어주고 있습니다.저녁은 먹지말까 생각을 했는데 회사일도 회사일이고 너무 허기지더라구여그래서 집에서 찌게나 밥종류로 먹고있습니다..밥 반공기로 요..그렇게 한시간후에..밖에 나가 동생이랑 줄넘기를 500번 정도 하구여...집에 들어와서 태보를 30분정도 해줍니다...태보가 끝나고 티비를 보면서 훌라후프도 30분정도 해주구여...그러다..잠들기 전에 공중자전거 400번 해주고 자거든여...이렇게 두달하면 살빠질까여?혹시라도 잘못하고 있는게 있다면 좀 바로잡아 주셧음 해서여..이 저주받은 하체에서 벗어나고 싶어여..ㅠㅠ운동은 더 추가를 해야 할까여?
