안녕하세요.47kg 운영자 입니다.군것질을 않한다해서 성장에 나쁜 영향을 미치지는 않습니다.성장기에는 여러 영양소가 많이 필요하기 때문에다이어트를 하지 않는것이 좋습니다.다이어트시에는 단백질 부족증이 오기 쉽기에 단백질 섭취에더욱 신경을 쓰셔야 합니다.성장기에 단백질 공급이 충분하지 못하면 병에 대한 저항력이 떨어 질 수 있으며,골격 성장에 지장을 줍니다.일반적으로 간식은 하루의 영양소의 필요량을 공급해 줍니다.200~300kcal 정도가 적당 하며, 탄산음료, 사탕, 과자, 크래커는 피하시는것이 좋으며, 유제품, 과일등으로 선택해 주세요.우유는 다음 식사의 식욕에 지장을 주지 않는 정도로만 섭취해 주시면 됩니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------제가 한참클시기에 다이어트를 시작햇어요 ㅠ다이어트 때문인지 키가 안컷는데요 ㅠㅠ근데 밥양은 그대로 먹구 군것질만 일체 안햇거든요?군것질을 안하는것도 성장에 영향을 미치나요?
