근육운동을하면 근육량이 늘어서 체중이 늘어난다고하던데어떻게 무산소운동이랑 유산소운동이랑 같이해줘야하는거죠?무산소운동은 기초대사량을 늘리긴해도 체중이늘것이고..그걸 유산소운동이 다시줄이고;;그걸 반복만하다보면..또..기초대사량 100을 올리기위해선 얼만큼에 근육이 증가해야되고그만큼의 근육이 증가하려면 ex)아령,팔굽혀펴기,윗몸일으키기..등과 같은 무산소운동을 얼마나 해줘야하는걸까요~아, 그리고 설날잘보내세용~
