안녕하세요.47kg 운영자 입니다.체중의 증가와 감소가 반복되는 이유가 폭식때문인것 같네요.다이어트를 하시기 전에 우선 폭식의 문제를 해결하셔야 합니다.폭식에 따른 섭식장애를 수정하려면 사고의 전환이 필요하며 평상시에 규칙적인 식사를 하시면 폭식증을 줄일 수 있습니다. 식사량이 너무 부족하지 않은지 살펴보시고 포만감을 줄 수 있는 식품과 식사를 정해진 때에 규칙적으로 하시기 바랍니다.다음은 폭식에 관련된 정보 입니다.폭식의 내용은 광대하니 참고 하시길 바랍니다.http://www.47kg.co.kr/diet/newsletter/view.asp?page=3&num=22&kind=심리감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------다요트를 계속해서 하고 있습니다.쭈욱그래서인지 ?다 빠
