안녕하세요.47kg 운영자 입니다.작성해주신 내용만으로 살을 뺄 수 있는 체질인지는 알 수 없습니다.체중감량은 본인의 노력으로 식사요법과 운동요법을 꾸준히행하신다면 이룰 수 있습니다.현재 처럼 아침식사를 꼭 챙겨 드시구요, 밤에 드시는 간식은될 수 있으면 피하시거나, 저열량의 간식으로 대체 하시길 바랍니다.밤에 드실만한 저열량 간식은 채소류, 해조류가 있으며,과일은 밤에 드시지 않도록 하시길 바랍니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------제가 운동을 시작한지.. 2주일정도 되가는데요가끔 밤 늦게 간식을.. 하곤 하거든요?? 일주일에 한 두번정도..요즘 빠르게 걷기로 1시간 이상씩 하고 있는데요-몸무게가 1kg 내려갔다가 올라갔다가 계속 이런상태네요2주일이면 1kg정도는 안정되게 계속 빠져있어야 하는것은 아닌지..걱정되네요..;; 살 뺄수 없는 체질인가요??참고로 식사는 아침 점심 챙겨먹고 있고요 저녁은 거의 안하고 있습니다.
