다이어트 하다가.. 일주일동안 엄청나게 폭식을 했는데요.. 아무래도 몸에 무리가 간듯해서 그냥 유지를 해야할것 같아서 어떻게 해야 유지가 될지..질문 드려요.. ㅠ_ㅠ 제가 첨에 74키로 였구요.. 2달 반동안 다요트해서 60키로였다가.. 폭식하고 운동안하고..하니까 지금은 62더군요. ㅠ_ㅠ 폭식전에.. 하루에 650~700칼로리 정도 먹었구요 조혜련의 태보다이어트 35분씩 했거든요 다이어트 끝낸다고 갑자기 많이 먹으면 요요 온다고 해서요.. 일주일 단위로 100칼로리씩인가.. 올리라고 하던데.. 그럼 정말 살이 안찌나요? 그리고.. 운동도.. 줄이는건지.. 아니면 운동을 늘려야 하는건지... 궁금;; 현재 상태에서 칼로리랑 운동을 어떻게 조절해야 할지.. 알려주세요 ㅠ_ㅠ 정말 제 자신이 싫어져요 ㅠ_ㅠ
