안녕하세요.47kg 운영자입니다.부분적인 비만은 선택적부위의 운동만으론 해결할 수 없습니다.그러므로 처음부터 운동방법설정에 문제가 있었으며 뱃살을 빼기 위해서라면 집에서 쉽게할 수 있는 유산소운동을본운동으로 하는것이 좋을것입니다.제자리걷기나 책쌓아놓고 오르내리기등의 운동과 함께 윗몸일으키기는 15회를 1세트로 하여 3세트정도로 유지할 수 있도록해보세요.감사합니다. --------------------------[질문글]-----------------------------제가 원래 뱃살이 약간 있었거든요?!그래서 뱃살좀 빼겠다고 하루에 윗몸일으키기를 하루에 100개씩했습니다. 그래서 그런건지...어느날부터 윗배에 근육이 자리잡더라구요.그러더니..ㅡㅡ지금은 그 근육이 티가 심하게 날 정도로 튀어나왔어요..한동안 운동을 한하려해도 윗몸일으키기가 집에서 쉽게할 수 있는거니깐...안 하지는 못하겠고..만약에 살 밑에 근육이 잡히면 그 살은 안빠지는건가요?대책좀 세워주세요.ㅜㅜ
