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Posted at 2005-01-28 15:31:46
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.체중조절을 위해서는 체지방을 줄일 수 있도록 운동을 진행하셔야 효과를 볼 수 있습니다.걷기운동의 속도는 본인이 느끼기에 "약간빠르다"싶은정도로하여 속도를 일정하게 유지하여 진행하도록 하시고너무 빠르거나 강도가 높지않아도 효과를 볼 수 있습니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------꼭 빨리 걸어야 하나요? 천천히 걸으면 살빼는데 도움이 안되나요? |
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