안녕하세요.47kg 운영자 입니다.단순히 계획만 갖고 몇kg이 빠질지에 대해선 추측하기 힘드네요.그 동안의 섭취 상태와 현재 체중 신장에 따라많이 달라 진답니다.당부 하고 싶은 것은 아침식사시에 빵 한쪽 이라도포함 시키는 것이 좋다는것 입니다.아침에 충분한 식사 상태가 아니라면하루 활동하는데 영향을 줄 수 있으며점심, 저녁때 식탐을 하는 경향이 높습니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------7:10분 기상7:10분~7:45분 스트레칭운동7:50분~8:15분 아침먹기 (과일과 야채)씻고준비하고출근하기1:00~2:00 점심먹기 (먹던대로,,밥은2/1)일열심히하고 수시로 녹차먹기6:30분 퇴근6:50~7:30 저녁먹기( 과일이랑 저칼로리우유한잔)9:00~9:50 스트레칭하기이런게 열흘동안할껀데여 며키로나빠질까여?며칠번에 했을때는 3키로정도 빠졌었는데...이번꺼랑 좀 달랐긴했지만,,그
